Beweeg op jouw niveau bij Studio La Marche
Bij Studio La Marche werk je aan de beste versie van jezelf. Geniet van persoonlijke aandacht, een laagdrempelige sfeer en afwisselende workouts op jouw tempo. Na de training is er altijd tijd voor een lekker kopje koffie of thee. Echt een moment voor jezelf!
Alle lessen hebben elke week een nieuwe combinatie van oefeningen, zodat je lichaam telkens opnieuw wordt geprikkeld. Zo blijft reformer pilates afwisselend, uitdagend en leuk of je nu al ervaring hebt of je techniek en kracht verder wilt ontwikkelen.
Start reformer pilates
In deze les focussen wij vooral op techniek, ademhaling en controle, in een rustig tempo. Ideaal voor beginners, zwangere vrouwen en iedereen die wil kennismaken met reformer pilates of rustig wil opbouwen.
Tijdens deze lessen blijven we laag bij het Reformer-apparaat en staan we niet op het apparaat. Zo kun je op een veilige en ontspannen manier de basis van reformer pilates ontdekken en vertrouwen opbouwen in de oefeningen.
De lessen worden gegeven in een kleine groep van maximaal 5 personen, zodat er extra aandacht is voor persoonlijke begeleiding, techniek en het veilig uitvoeren van de oefeningen.
Reformer pilates
Tijdens deze les werken we aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding. Techniek, ademhaling en controle staan centraal, terwijl we je lichaam steeds opnieuw uitdagen met verschillende oefeningen.
De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden, zodat iedereen op zijn eigen manier kan meedoen en steeds nieuwe uitdagingen kan ontdekken.
Legs on the reformer
Tijdens deze les ligt de focus op het versterken van de benen. We trainen het volledige onderlichaam, waaronder de bovenbenen, hamstrings, bilspieren en kuiten.
Een complete workout die zorgt voor kracht, stabiliteit en spieruithoudingsvermogen. Ideaal als afwisseling binnen je reguliere lessen en om je onderlichaam extra aandacht te geven.